心＊こころ＊のﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞと育児日記

  

今日から三月～♪
春って　たくさん花が咲いて　ウキウキします

２月はじめから　ためしてがってん！でおなじみの計るだけダイエットを開始し、
でも当たり前だけど計るだけではやせないし・・・。
ちゃんと気をつけないと！

でもどう気をつけたらいいかわかんないし。

で、無料でネットでカロリー計算してくれるサイト見つけました！
たくさんメニューがあるので　それに沿って量とか入力するだけで
大体のカロリーを計算してくれる優れもの。
しかも栄養のバランスとかアドバイスしてくれて。

いままで自分は　たいして並外れた大食いではないとおもっていて、
なぜ太るのかずっと疑問だったけど。

理由はカロリー高めのものをよく食べていると気付きました。
気付くの遅すぎですが。

なのでここ1～２週間程は　カロリー気をつけてヘルシーに。
お菓子も控えめに。
でもぜんぜんつらくない！！！
なのに　ゆっくりだけど体重減りました。
2月1日から比べると　２．４キロ減です。

今までは　何かを食べてダイエットとか　一週間で何キロとか
変なダイエットに惑わされていたけど、ゆっくり無理せずがんばろう。



あすけんというサイトです。